3人に1人は・・・

世界の統計は知りませんが3人に1人は痔の経験があるらしいです。
大声では言えませんが私もなったことがありますよ…。
痔になりやすいかどうかのチェックリストがありました。
トイレに3分以上いることが多い。
常に全ての便を出し切ろうとすることが多い。
朝食をとらないことが多い。 朝ごはんを食べて便意を起こさせる方がいい
アルコールや刺激物をよくとる。
湯船につかるよりもシャワーですませてしまうことが多い。
便意をよく我慢することがある。
便意がないのにトイレで頑張ってしまうことがある。
3つ以上だと隠れイボ痔の可能性が高いそうです。
とくによくないのが、トイレに3分以上いることが多い、便を出し切ろうとすることですって。
私は昔だったら、トイレに3分以上ってのもあてはまりましたがけど意識して止めていますよ。