地道な努力

人間ドックを受けたあとに母親が毎日朝、歩きに行っています。
似たような身長でもあちらの方が体重は上って思ってたのに、定期的な運動に加えてストレッチとかいろいろやっているのをみると立場が逆転しそうで怖いです。
私も一緒にやろうという気持ちにならないのが天邪鬼なんですよね…。
母親のあの体系に負けてしまったらいったいどうしたらよいのかわかりません。
自分でも努力しないといけませんよね。
運動量で言えば座っている時間が長い自覚があるので、完全に負けていると思われます。
職場でも椅子じゃなくてボールに座れるのならいいのになぁ。
体幹を鍛えるのにはバランスボールが良いらしいですからね。
テレビとかでは取り入れている企業もあるって見ましたよ。
自分の一存ではできないことより地道な努力をするべきですね…。